Проверете своя холестерол

Докато 86 милиона възрастни в Съединените щати имат високи равнища на холестерол, една трета от американците споделят, че не са били проверявани през последните пет години.

Изследването на вашия холестерол — и под надзор — е от решаващо значение за попречване на сърдечни болести и други съществени здравословни проблеми. Но да разберете по кое време да тествате и какво да вършиме с числата може да се почувства обезсърчително.

Колко нездравословен е „ неприятният холестерол “ за вашето здраве? Трябва ли да се притеснявате, в случай че общият ви холестерол е съвсем висок? И какъв брой можете да намалите равнищата си, като измененията диетата или навиците си за извършения?

Попитахме специалистите какво би трябвало да знаят за тестванията и ръководството на холестерола.

Какво е холестерол?

Холестеролът е мастна субстанция (наричана още липид), която се създава от черен дроб. Той е от значително значение за производството на клетъчни мембрани, хормони и други Обикновено вашият черен дроб създава целия холестерол, от който се нуждаете. Но някои храни, като месо и млечни артикули, могат да покачат холестерола, циркулиращ в кръвта ви, заради което може да бъдете помолени да гладувате преди тест за холестерол.

20 или повече години би трябвало да ревизират холестерола си на всеки четири до шест години. Може да се нуждаете от по-чести прегледи, в случай че имате избрани рискови фактори, като високо кръвно налягане, диабет или фамилна анамнеза за сърдечни болести.

Но сърдечните болести стават все по-разпространени измежду по-младите хора. Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта предлага започване на тестване за холестерол на възраст сред 9 и 11 години или на 2-годишна възраст, в случай че има мощна фамилна анамнеза за висок холестерол и сърдечни болести. Вашият доктор може да ви помогне да решите по кое време е време за проучване.

Какво демонстрират тестванията за холестерол?

Лекарят може да ревизира вашия холестерол посредством кръвен тест, наименуван липиден панел или липопротеинов профил. Това мери общия холестерол; липопротеин с ниска компактност или LDL, холестерол; липопротеин с висока компактност или HDL, холестерол; и триглицериди, различен тип мазнини, които втвърдяват артериите и идват основно от храната. Всички те са регистрирани в мг на децилитър.

аполипопротеин B, или ApoB, който е частицата, която в действителност придвижва холестерола в кръвта ви. Това се смята за по-точен предсказващ риск от инфаркт, изключително в случай че имате умерено или единствено леко нараснали стойности на LDL, сподели доктор Стивън Копеки, предпазен кардиолог в Mayo Clinic в Рочестър, Минесота.

Има няколко домашни теста, които употребяват кръвна проба от убождане с пръст, с цел да ревизират холестерола. Ако употребявате някой от тези проби, въпреки всичко би трябвало да обсъдите резултатите си с доктор и, когато е допустимо, да се подложите на персонално проучване, което се смята за по-надеждно.

Какви са естествените равнища на холестерола?

Какво се счита за „ обикновено “ зависи от няколко фактора. Нивата на холестерола нормално се покачват с възрастта. Мъжете са склонни да имат по-високи равнища през целия си живот, до момента в който дамите нормално изпитват нарастване по време на бременност или при менопауза. Някои гени също могат да повлияят на това какъв брой холестерол създава тялото ви.

Може би най-важното число за следене е вашият LDL, който се смята за „ неприятния холестерол “, който може да се натрупа по стените на артериите. За множеството хора LDL би трябвало да е под 100 mg/dL — колкото по-ниско, толкоз по-добре.

губи своята защитна функционалност и вместо това форсира атеросклерозата, сочат някои изследвания.

nu003C!-- End ai2html - 2024-01-31 10:51 --> n ",mediaComponent: " Graphic " },hed: " Разбиране на вашия холестерол ",leadin: " Резултатите от тестванията дават вашите равнища и оказват помощ определите риска от сърдечни болести. ",caption: " ",altText: " Скали на графика, илюстриращи оптималните равнища на LDL, HDL и общия холестерол за крепко сърце. Нивата на LDL под 100 са идеални, до момента в който равнищата на HDL над 60 са потребни за сърцето. Триглицеридите, друг вид мазнини, би трябвало да са под 150. ",label: " ",source: " ",note: " ",credit: " От Molly Cook Escobar ",textAlign: " left ",maxWidth: " body ",marginInline:true,marginBlock:true}}],theme: " news ",sheets:{}}, " uses ":{ " url ":1}}]; Promise.all([ import( " https://static01.nytimes.com/newsgraphics/2024-01-23-cholesterol/38fd6204-16c7-43cc-abe1-4514c3322d26/_assets/_app/immutable/entry/start.eoRiYzkf.js " ), import( " https://static01.nytimes.com/newsgraphics/2024-01-23-cholesterol/38fd6204-16c7-43cc-abe1-4514c3322d26/_assets/_app/immutable/entry/app.cZJvxMJK.js " ) ]).then(([комплект, приложение]) => { kit.start(приложение, детайл, { node_ids: [0, 6], данни, форма: нула, грешка: нула, параметри: {}, маршрут: { " id ": " /table_cholesterol_triglycerides " } }); }); }